Histórias da Ajudaris

Mais uma vez, participamos no concurso Histórias da Ajudaris.

Este Projeto Histórias da Ajudaris foi criado em 2009 e concretiza-se a partir da edição de livros escritos por crianças para crianças, inspirados em temas como a cidadania, os afetos e o ambiente. Este ano as histórias andaram à volta da Alimentação. Os textos selecionados são depois enriquecidos pelos ilustradores solidários.

Começamos por criar um poema, pensando numa canção para acompanhar com os nossos cavaquinhos. Depois foi a vez de elaborar um texto narrativo.

O texto narrativo que aqui apresentamos teve que sofrer uns cortes porque havia limite de carateres, mas a ideia manteve-se: é preciso mudar hábitos para uma vida melhor!

Nós somos saudáveis!

Nós somos fortes, nós somos saudáveis

Sabemos bem comer, de forma equilibrada

Alimentos coloridos, são muito agradáveis

A nossa alimentação é sempre variada!

De manhã, ao acordar

Leite e pão vamos comer

Fruta para acompanhar

Para nos ajudar a crescer.

Ao almoço e ao jantar

Carne e peixe vamos comer

Salada a acompanhar

É água para beber!

Durante o nosso dia

Vários lanches vamos ter

Para termos energia

E saudáveis bem crescer!

É possível mudar!

Joana era uma menina bonita mas, como não tinha cuidado nenhum com a alimentação, cada dia ia ficando mais gorda!

Sempre que podia, comia pizza, lasanha, cachorros e batatas fritas e bebia refrigerantes, nunca água. As suas sobremesas eram sempre gelados, grandes fatias de bolos, mousses,… Comia muitos doces e nem queria provar leite, frutas ou vegetais!

Os pais já tinham desistido de a convencer a mudar a sua alimentação! Depois das refeições ela ia sempre ao armário ou ao frigorífico!... Para complicar ainda mais, ela não fazia exercício, passava o seu tempo no computador ou a ver televisão!

Os amigos também começaram a afastar-se dela porque ela não ligava nada ao que eles lhe diziam e nunca queria brincar com eles.

Um dia, na festa de final do ano da escola, um grupo de rapazes começou a rir-se dela, a gozá-la pelo seu aspeto:

- Olha aquela gorda! Parece um hipopótamo! Ah! Ah! Ah!...

Joana sentou-se num banco do recreio e começou a chorar.

O Tomás, um colega da turma que era seu vizinho, viu-a e perguntou-lhe o que se passava. Joana contou-lhe o que tinha acontecido.

Tomás, com muita calma, explicou-lhe que ela tinha que mudar de vida. Se isso não acontecesse, iria ser gozada muitas vezes mais!

- Tu podes mudar! Se tiveres uma alimentação saudável, rica em fruta e vegetais, se fizeres exercício, depressa ficarás em forma!- dizia ele.

-Mas eu não gosto nada disso! E não consigo correr, fico muito cansada!...

- Tu já tentaste alguma vez? Eu vou ajudar-te nestas férias!

Joana aproximou-se da mãe e disse:

- Mãe, tomei uma decisão! Vou mudar a minha vida! O Tomás vai ajudar-me!

A mãe nem queria acreditar!

Aos poucos, Joana foi provando vários legumes e frutos, tomou leite sem chocolate e descobriu que até gostava! Os bolos desapareceram da sua sobremesa e quando abria o frigorífico, era para ir beber água fresca! Até os seus dentes, mais fortes e saudáveis estavam agradecidos com esta mudança!

De manhã acordava bem cedo, com o Tomás a bater à porta. Juntos, iam para o parque onde corriam, saltavam à corda, faziam caminhadas, andavam de bicicleta,… Só paravam para comer uma maçã ou beber água! No início foi muito difícil mas ela foi-se habituando e depois já nada a fazia parar!

No primeiro dia de aulas, entrou na sala e ouviu sussurrar:

- Temos uma aluna nova! O Tomás conhece-a, estava a falar com ela no recreio!

A professora entrou e, depois de cumprimentar a turma, disse, batendo palmas muito devagar:

- Tenho que começar este ano com uma palavra para a Joana! Pa-ra-béns!

- Oh! – diziam todos, muito espantados - É a Joana!

- Sim, sou eu! O Tomás fez-me acreditar que era possível mudar e ajudou-me a ter uma vida saudável! Agora sei que devo ter uma alimentação equilibrada, sei o que não devo comer e beber e faço muito exercício!

De repente Joana ficou rodeada pelos amigos que a abraçavam!

Chegou a hora do recreio e todos foram brincar com ela. Ficaram espantados com a sua energia e a sua forma física!

Joana sentiu-se a pessoa mais feliz do mundo! Todos podem mudar, se quiserem!